Übung des Monats September
Dehnung der Beinrückseite im Sitzen
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Indikation | Durchführung | Achtung: Hinweis zur richtigen Durchführung |
Untere Extremität, verkürzte Beinrückseite, LWS, Achillessehne, Illium posterior, Knie | -ganz an den vorderen Stuhlrand rutschen - Hohlkreuz permanent beibehalten -Fußspitze anziehen | |
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